ココナッツミルクの代用は豆乳がおすすめ!グリーンカレーを牛乳・豆乳で作って比較してみた

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ココナッツミルクを使ったタイの定番カレーといえば、グリーンカレーですよね👀

ポチ

ですが、グリーンカレーをおうちで作る時に、ココナッツミルクが手に入らないこともありますよね💦

ココナッツミルク以外だと何で代用すれば良いのかを、牛乳と豆乳で実際に作ってみました❗️

結論をいうと、グリーンカレーを作る時のココナッツミルクの代用は👉『豆乳』がおすすめです❗️

この記事では、ココナッツミルクの代用として豆乳と牛乳をそれぞれ使って、グリーンカレーを実際に作った21枚の画像と共に美味しさを比較してきます✨

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目次

【グリーンカレー】ココナッツミルクの代用は豆乳?牛乳?どちらが美味しいのかを徹底比較します!

ポチ

今回は、メープロイのグリーンカレーペーストを使ってそれぞれのカレーを作りました!

これが定番のグリーンカレーペーストなり✨

レシピ通りに作ったらこんな感じのグリーンカレーになります🔻

通常のココナッツミルクで作ったグリーンカレー✨

具はチキンとなすが入っていればあとはお好みといった感じです。

次に代用して作ったカレーの紹介です!

✅ココナッツミルクの代用比較🔻

【豆乳】👉⭕️植物性で臭みが少ない!カロリーもオフ✨

【牛乳】👉🔺臭みが出やすく、アクも出る!

グリーンカレーのココナッツミルクの代用で、近い味になるのは👉『豆乳』です❗️

【豆乳】👉⭕️植物性で臭みが少ない!カロリーもオフ✨

アクが出なくて、匂いも少ないです✨

同じ植物性の原料のため、見た目はサラサラで味もココナッツミルクと似ています👀

ポチ

むしろ、豆乳はココナッツミルクよりもカロリーが少ないのでカロリーオフにしたい時は良いかもですね❗️

辛味は正直、かなりあるので👉苦手な人は砂糖は多めに入れた方が美味しく食べられます❗️

【牛乳】👉🔺臭みが出やすく、アクも出る!

アクが出るので、グリーンカレーとしてはイマイチかも👀
ポチ

牛乳だと熱しているうちにアクが出てきてしまい、気を使いながら調理してました。

ココナッツミルクに比べ、原料が動物性のためかアクが出ており臭みもあります。

辛味は、そこそこマイルドになりましたが…単体だと正直そんなに美味しくなかったですね💦

【おすすめ代用】豆乳グリーンカレーの作り方を紹介!

ポチ

今回は成城石井オンラインに載っていたメープロイの裏に書かれている「グリーンカレーの作り方」を元に作っていきます❗️

一応こちらに、レシピも載せておきます✨
誰でも気軽に調理可能なペースト状👀

✅ネットでまとめ買いもおすすめです(保存も効きます!)🔻

これは大量サイズなので、数回に分けて使います!

✅調理する材料🔻

  • メープロイ グリーンカレーペースト50g
  • 豆乳 400ml
  • 水 400ml
  • 砂糖 大さじ1〜2
  • ナンプラー 大さじ2
  • なす
  • ピーマン
  • たけのこ
  • 鶏胸肉
  • 松の実

基本的に具材はお好みの量で大丈夫です。

ポチ

砂糖とナンプラーは最後の調整で入れますが、砂糖は味をみながら加えていきましょう。

作り方手順
STEP

サラダ油を引いた鍋にグリーンカレーペーストを50g入れ、香りが出るまで炒めていきます。

STEP

鶏肉を入れて、さらに炒めていきます。

STEP

軽く火が通るくらいまで炒めたら、他の野菜を入れていきます。

全体に色がついてくるまで炒めましょう。

うさぎ

スパイスの良い香りが漂ってきた。

STEP

次に豆乳400mlと水400mlを加えていきます。

このくらいの水分量になるので、底の深い鍋で作った方がやりやすいです。

STEP

あとは味の調整だけですが、ここで松の実を入れます。

STEP

味の調整はナンプラーと砂糖を加えます。

ナンプラーの独特な風味が味を引き立てますが、なかったら砂糖だけでも大丈夫です。

砂糖は豆乳の場合、甘みが原料に少ないので多めに入れるのがコツです

STEP

軽く煮立てたら火を止めます。お皿に盛り付けて完成です

ポチ

せっかく作ったので、実食もしていきます!

味はというと、緑唐辛子の辛さがスパイシーな味わいになっています!

一口食べると、汗が吹き出すくらに辛いのです。それだけでなく、味もしっかり美味しいので食欲が刺激されスプーンが止まりません。

メープロイのペーストでほぼ味が完成されているのか、本格的なタイカレーが自宅にいながら味わえるのは嬉しいですよね。

まとめ:ココナッツミルクの代用👉『豆乳』がおすすめ!

✅グリーンカレーで使うココナッツミルクの代用👉「豆乳」が正解です!

手軽に調達できるし、安いしで結構コスパも良いですよ✨

ポチ

豆乳だとカロリーがココナッツミルクよりも少ないので「カロリーオフ」に作りたい時にもおすすめですよ!

✅おうちで簡単!大人気の「メープロイ」は、これ1つでプロ級の味付けです(マジで簡単でしたw)🔻

✅他にもメキシコ料理の定番『タコス』とかもおうちで作ってます🔻

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