セブンイレブンのパスタサラダ、3種類食べた比較レビューとこだわりや口コミを紹介

2024年7月15日2024年9月4日

この記事でわかること

セブンイレブンパスタサラダってなに？種類は２９種類ある！
地元で売っていたパスタサラダ３種類を食べ比べレビュー
セブンイレブンパスタサラダのこだわりを紹介
SNSの口コミ、評価

どうも、ブログ運営者のポチ（@sunrise033_food）です。

この記事では、セブンイレブンのパスタサラダを3種類食べた比較レビューをしていきます。

夏に食べたくなる冷製のサラダパスタ。セブンイレブンは海外でも人気の日本を代表するコンビニですよね。

この記事を読んで、夏定番のサラダパスタの食べ比べた味や中身の感想とパスタサラダのこだわりや口コミがわかりますよ。

この記事を書いた人

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セブンイレブンパスタサラダってなに？価格や種類を紹介

セブンイレブンのパスタサラダは、冷静のパスタに肉やシーチキン、野菜をのせてドレッシングがついた商品です。

ポチ

種類は2024年7月時点で、セブンイレブン公式サイトを見てみても29種類ほどあります。

うさぎ

種類がとっても多いんだね！

種類自体が多いのは、地域限定で販売されているもの理由の1つであり一部地域でした販売されてないご当地感覚のパスタサラダなんかもあります。

ご当地風な地域限定商品の一例

宮城県産トマトのパスタサラダ（販売地域：宮城）
信州産りんかと蒸し鶏の青じそパスタサラダ（販売地域：山梨県、長野県）
旬を味わう王様トマトのパスタサラダ（販売地域：近畿）

参考：セブンイレブン公式サイト

価格は大体ですが税込320〜390円が相場のようでドレッシングも付いているので手軽に食べられるのが魅力です。

カロリーも一食あたり、300〜400kcal程度でお茶碗大盛り1杯、おにぎり約2個くらいの熱量ですがサラダとおかずを同時に取れるという意味ではヘルシーが部類かもしれません。

ちなみにカロリーを気にする人は同社のミニ冷やし中華が265kcalとヘルシーなので参考までに。

東京のセブンイレブンで購入した好みのパスタサラダ３種類を食べ比べレビュー

では、東京の私の生活地域で購入できたパスタサラダを３種類食べ比べていきます。

レビューのラインナップ

甘辛鳥唐揚げのマヨソース
お肉たっぷり豚しゃぶ
チキングリル

このラインナップを選んだのは「近場で購入できた3つだから」という理由だったのですが、結果的には定番に美味しいラインナップになりましたね。

正直期待以上に美味しかったので、それぞれ紹介していきます。

甘辛鳥唐揚げのマヨソースパスタサラダ

熱量	453kcal
タンパク質	20.3g
脂質	18.5g
炭水化物	53.0g
食塩相当量	3.1g

原材料名

スパゲティ（国内製造）、鶏肉、キャベツ、液体調味料（ぶどう糖果糖液糖、醤油、砂糖、その他）、大根、半熟玉子、植物油脂、マヨネーズ、たれ（醸造酢、還元水飴、砂糖、乾燥玉ねぎ、その他）、小麦粉、澱粉、じゃがいも、リーフレタス、人参、レタス、紫キャベツ、炒りごま、砂糖、醤油、食塩/増粘粉（加工澱粉、増粘多糖類）、カラメル色素、酵素、pH調整剤、グリシン、（一部に卵、小麦、ごま、大豆、鶏肉、りんご含む）＜添付：ドレッシングタイプ調味料＞玉ねぎ、醤油、穀物酢、砂糖、柚子果汁、食塩、唐辛子末/増粘剤（加工澱粉）、調味料（アミノ酸等）、甘味料（甘草）、V.B1、（一部に小麦、大豆含む）

個人的には、3つの中で1番味が濃くておいしかったのが、甘辛鳥唐揚げのマヨソースパスタサラダです。

ポチ

早速、開封していきます。

甘辛唐揚げなどの具の上には、ノンオイル柚子ドレッシングが付いています。

唐揚げの上からドレッシングをかけていきます。適度に混ぜてから、さっそく食べていきましょう。

甘辛たれの唐揚げは、辛さはあまりなく誰でも食べやすい日本人向けの味付けです。

パスタは冷製で茹でてから時間が経っていながら、くっついていることもなくモチモチ食感が楽しめます。

ポチ

コンビニの冷製パスタは、パスタが時間が経ってもくっつかないのが地味にこだわりの調理法を感じます！

甘辛だれの効いた唐揚げにマヨソースというジャンクながら、野菜も入っているのでさっぱりとしておりサラッと食べられるのが良いですね。

がっつりと甘辛タレ唐揚げが入っているので量も普通にあるので、ボリュームも良い感じです。

個人的なレビュー感想

項目	評価
味
具の量
ドレッシング
ボリューム

お肉たっぷり豚しゃぶパスタサラダ

熱量	392kcal
タンパク質	16.4g
脂質	20.6g
炭水化物	37.3g
食塩相当量	2.3g

原材料名

スパゲティ（国内製造）、鶏肉、キャベツ、大根、人参、植物油脂、水菜、醤油、紫キャベツ、いりごま、ゼラチン、風味調味料（かつお等）、食塩、かつおぶし調味液、昆布調味液、発酵調味液、オリゴ糖混合異性化液糖/調味料（アミノ酸等）、（一部に卵、小麦、ごま、大豆、豚肉、りんご、ゼラチン含む）＜添付：ドレッシング＞乳化液状ドレッシング、抽出だし（かつおぶし、蛋白加水分解物、かつおぶしエキス、酵母エキス）、醤油、ねりごま、すりごま、砂糖、植物油脂、米酢、味噌、みりん、食塩、レモン果汁、和風出汁（かつおぶし、うるめぶし、かつおエキス、かつおぶしエキス、昆布エキス）、昆布だし/増粘粉（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、香辛料、乳化剤、（一部に卵、小麦、ごま、大豆、りんご含む）

３つの中では、一番糖質が低いヘルシーなパスタサラダです。ドレッシングはコク旨ごまドレッシングが付いています。

ポチ

一番の定番メニューで、全国のコンビニでも豚しゃぶのパスタサラダは展開してます。

1つめのパスタサラダでは取り忘れましたが、昨今のセブンイレブンでちょっと話題になっていた「容器底上げ」な感じもないのがパスタサラダの良いところです。

開封すると、この通りなのですが容器がでかい感じがします。（写真写りなのかな？）

うさぎ

ドレッシング容器分の具が少ないのが、気になる人もいるかも。

まあ、中身はおいしそうなので特性ごまドレッシングをかけていきます。

軽く混ぜていき、さっそく食べてみます。はじめに味の感想をいうと、1番味が素朴でスタンダードな豚しゃぶって感じですね。

期待通りの豚しゃぶ冷製パスタといった感じです。

可もなく不可もなくで定番の味なので無難に普通に美味しいです。

ただ、豚肉はたっぷりと言う感じでもなく野菜が多めの豚しゃぶサラダといった感想でした。

パスタは相変わらず美味しいですし、さっぱりと食べられるのでヘルシー思考な人にはおすすめです。

個人的なレビュー感想

項目	評価
味
具の量
ドレッシング
ボリューム

チキングリルパスタサラダ

熱量	391kcal
タンパク質	17.7g
脂質	10.6g
炭水化物	58.3g
食塩相当量	3.6g

原材料名

スパゲティ（国内製造）、グリルチキン（鶏肉、酒、醤油、食塩、卵白粉、香辛料、砂糖）、キャベツ、コーン、大根、トマト、レタス、マヨネーズ、人参、植物油脂、パセリ、リンゴ酢、砂糖、１.塩/キシロース、調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物、（一部に卵、小麦、ごま、大豆、鶏肉、りんご含む）＜添付：ドレッシング＞醤油、玉ねぎ、みりん、植物油脂、砂糖、ごま油、ブイヨン、にんにく、生姜、レモン果汁、昆布茶、胡椒/増粘剤（加工澱粉）、調味料（アミノ酸等）、酸味料、乳化剤、（一部に乳成分、小麦、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、りんごを含む）

３つの中では、一番カロリーが低いです。ドレッシングは和風たまねぎが付いています。

ポチ

タンパク質もしっかり取れる栄養バランスの良いパスタサラダです。

トマトがはいっているので、3つの中でも具がしっかりと入っているイメージがします。

ドレッシングをどかすとマヨネーズがかかっていることがわかります。

さっそく、ドレッシングをかけて食べていきます。

見た目どおりに、さっぱりした味わいですね。

それでいて、醤油玉ねぎドレッシングにはニンニクも入っているので食欲をそそります。

チキングリルも美味しいです。誰でも好きな照り焼き風味な味わいになっています。

夏野菜のトマトもはいっていて、フレッシュに夏の風味を感じることができます。

カロリーも低く、糖質とタンパク質もバランス良いのでトレーニング後の栄養摂取とかにも良いかもしれません。

個人的なレビュー感想

項目	評価
味
具の量
ドレッシング
ボリューム

セブンイレブンパスタサラダのこだわり

引用：セブンプレミアム

パスタサラダのこだわりはなんなのかを知るべく、調べてみると公式セブンイレブンサイト「セブンプレミアム」のパスタサラダのレシピにヒントがありました。

ここではパスタサラダを作れるコツが紹介されているのですが、その中に「麺が固まらないようにする」工夫があります。

ポチ

ここではセブンプレミアムに載っていた、麺が固まらないコツを簡単に紹介します。

麺が固まらないコツ

パスタは3等分にしておく
茹で時間を２分長くする
流水でしっかりと冷やす
麺の水気をしっかり切る
マヨネーズ（油）を多めに入れる

コツは、パスタ自体を短くすること。長く茹でてしっかり流水で冷やすこと。水気をしっかり切ること。油分を多めに入れること。

この工夫で、麺が時間が経っても固まりにくくなり美味しさを保つことができるのだそうです。

こうした調理でのこだわりや工夫で、美味しいサラダパスタが作られているんですね。

これはあくまで、家庭用のレシピを公式で紹介しているので推測ですが実際に作ってどうなるのかは別記で紹介したいと思います。

SNSの口コミ、評価

では、セブンイレブンのパスタサラダのSNSでの口コミ・評価を見ていきましょう。

セブンの照り焼きチキンのパスタサラダめちゃくちゃ美味しくてちゃんと量あるのに353kcalで抑えられてて天才！て思ったけど塩分気になる、結構味濃いよ🥺あと食べ終わってから思ったけどマヨネーズ避けておけばもうちょっとカロリー抑えられる気がする！たぶん320kcalぐらいになるんじゃないかな？
— 🎀 (@2x0y_6) July 13, 2024